Глаза существа расширились от шока – серебро приносит сильную боль, – и девушка испустила
длинный выдох.
Судорожный
длинный выдох и маленькое хрупкое невинное тело окончательно расслабляется в моих руках.
Наконец он сделал
длинный выдох и слабо улыбнулся.
Но удивительное дело: слёз при этом не было, а пошли
длинные выдохи ртом, как при плаче.
Очистительное дыхание мы совершаем так: на длинном вдохе руки поднимаются вверх, максимально выпрямляя туловище, и на ещё более
длинном выдохе «хаа» тело как бы падает вперёд, сгибаясь в пояснице, три раза.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: трипсин — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Длинный выдох вырывается из лёгких.
Частая ошибка новичков – вдох
длиннее выдоха.
Она сделала глубокий вдох, затем
длинный выдох и окончательно успокоилась.
А вы медленно вдыхайте и на
длинном выдохе медленно выдыхайте со звуком фсс или со звуком фуу.
Делаем короткий вдох через нос и медленный
длинный выдох через рот.
Он дышал
длинными выдохами меж коротких вдохов – как дышат в глубоком сне.
Потом раздался
длинный выдох, как будто последний, и рядом со входом брякнулось что-то тяжёлое.
Дыхание становилось легче, от
длинного выдоха внутренний хаос упорядочивался, и мысли переставали скакать, как чёртики.
Продолжаю держать ритм. Глубокие вибрации бубна проникают в сознание. Из груди выходит протяжный
длинный выдох – похожий на вой волка. И вновь, и вновь.
Теперь нам нужно сделать очень
длинный выдох с полной диафрагмой, чтобы максимально долго задержать это влияние расширенного сердца.
Почему работает: сердечный ритм связан с дыханием, глубокие
длинные выдохи(!) помогают сердцебиению стать стабильнее, и в организме постепенно запускаются реакции, противоположные адреналиновому возбуждению.
Со временем можно увеличивать длину счёта и делать по 6, также можно увеличивать отдельно длину выдоха, считая в таком режиме 4-4-6-4,
длинный выдох способствует расслаблению.
– Ты же не хочешь сойти с ума? – обратился он к себе. – Три вдоха, пожалуйста, три глубоких вдоха и спокойных
длинных выдоха. Надо сосредоточиться на
Сделать глубокий вдох, потом
длинный выдох ртом и так несколько раз к ряду.
Довольная победой, она тяжело закрыла глаза, и
длинный выдох облегчения протянулся из её ноздрей.
Я набрала в грудь побольше воздуха и
длинным выдохом выпустила его наружу.
Как красиво бы она колыхалась в ритме румбы – неслышный
длинный выдох – раз, неглубокий вдох – два, ещё два довдоха – три, четыре.
Он делает три коротких вдоха, задерживает дыхание на несколько секунд и выпускает воздух
длинным выдохом. Я повторяю за ним. Получается средне.
Она закрывает глаза и позволяет
длинному выдоху выйти из её рта, пытаясь при этом расслабить глаза.
Длинный вдох, симметрично
длинный выдох…
Короткий вдох и долгий
длинный выдох, очень долгий и очень длинный, потому что во время выдоха тело изнутри как бы омывается теплом.
Приблизившись к кровати, провёл пальцем по губам своей гостьи, и ощутил
длинный выдох, который ударил по яйцам так, будто она уже мне сосёт.
– Нет, я не против встретиться с самим собой, но слушать объяснения от самого себя как-то… неудобно, что ли, – после
длинного выдоха продолжил я.
Вспомнила всё, что знала о медитативных практиках, и попыталась сделать, как учили: короткий вдох и
длинный выдох струйкой.
– Три
длинных выдоха почти слились в один.
Ухожу я походкой, преисполненной достоинства и, только когда дверь на кухню захлопывается, выпускаю из лёгких
длинный выдох.
Выплёскивать его разом не стал, мешкать тоже не мешкал: на одном
длинном выдохе заполонил помещение сверхэнергией и этим не ограничился, позволил той изливаться из меня и дальше.
А затем она выровняла дыхание, ненадолго прикрыв глаза, и на
длинном выдохе вновь поймала свой взгляд в отражении зеркала.
– Серёжки, – одним
длинным выдохом донеслось откуда-то из глубины сна.
Бесконечная усталость вдруг сковала все мышцы, и юный аристократ с
длинным выдохом осел на загаженную брусчатку мостовой проулка, не будучи в силах поддерживать тело в вертикальном положении.
– Угу, – на
длинном выдохе уныло подтверждаю я и тотчас вздрагиваю.
За забором слышалась возня с периодическими
длинными выдохами.
Шипящий
длинный выдох вырвался из моей груди.
– Ты тоже, –
длинным выдохом ответил он.
Сделав
длинный выдох, я присела и ушла под воду с головой.
При пении человек набирает больше воздуха, и распределяет его на музыкальную фразу, дыхание при этом процессе задерживается, и происходит более
длинный выдох.
Вдох
длиннее выдоха – это про то, чтобы взбодриться, а выдох длиннее вдоха – про успокоение.
Для этого необходимо сделать вдох в течение 3-х секунд, далее задержать дыхание на 3 секунды, затем
длинный выдох, в течении 3-х секунд.
Длинный вдох носом, и
длинный выдох ртом.
Задание 3. Встань перед зеркалом. На одном
длинном выдохе медленно произноси все гласные звуки, наблюдай, как меняется форма открытого рта.
– И он демонстративно сделал
длинный выдох, поднял руки вверх и, кинув их вниз, перестал дрожать.
Глаза на мгновение на мне сосредоточились, он испустил
длинный выдох.
Глубокий вдох и спокойный
длинный выдох, задержка дыхания.