Всё, что делает аналитик, – от планирования задач до общения с командой – связано с работой
исполнительных функций мозга.
Этот рост постепенно повышает уровни энергии и активности, что в свою очередь улучшает
исполнительные функции, способность к концентрации внимания и умение делать выводы.
Одна из ключевых ролей префронтальной коры – организация того, что психологи и нейробиологи называют
исполнительной функцией.
Существенно ограничена регулирующая роль таможенных органов, теперь на них возлагается
исполнительная функция.
Большинство нейробиологов считают, что лобные доли являются центром
исполнительных функций.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: фланкирование — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Мы обсудим
исполнительные функции подробнее в следующей главе, а сейчас вкратце скажем, что это когнитивные навыки, которые помогают выполнять целенаправленные действия.
Эта система состоит из так называемых
исполнительных функций мозга и играет роль «дирижёра», позволяя контролировать и планировать поведение, гибко приспосабливаться к незнакомым ситуациям и решать проблемы.
Например, показано, что уровень и характер развития
исполнительных функций (и других показателей саморегуляции) в раннем детстве предсказывает уровень их функционирования в среднем детстве и подростковом возрасте [6], а он, в свою очередь, тесно связан с жизненной успешностью взрослого человека – финансовым благополучием, физическим здоровьем, доверием к романтическому партнёру, наличием или отсутствием разного рода зависимостей, вовлечённостью или невовлеченностью в криминальное поведение и т. д. [7].
Как развивать
исполнительные функции?
Способность сделать паузу и обдумать свою реакцию, собраться с мыслями и, учитывая совершенное, заставить себя в следующий раз сделать правильный выбор относится к области
исполнительной функции мозга, которая контролируется префронтальной областью его коры.
Наш мозг обладает набором способностей, которые вместе называются
исполнительными функциями (рабочая память всего лишь один из этих инструментов).
Проще говоря, под
исполнительной функцией понимается способность формировать в уме разные планы и исполнять их (или отказываться от исполнения) с помощью широкого набора целенаправленных мыслительных процессов и действий.
Что происходит, когда
исполнительные функции слабы?
Центральные
исполнительные функции – это своего рода жонглёр, который держит все мячики в воздухе.
Однако если медитативные занятия помогут вам улучшить осуществление
исполнительных функций, то повышенная собранность и дисциплинированность в течение дня с лихвой окупят несколько минут бездействия.
Тремя основными
исполнительными функциями, имеющими отношение к самодисциплине, являются рабочая память, контроль импульсов и когнитивная гибкость.
Результаты показали значительное улучшение
исполнительной функции и речевых навыков и заметно превышали исходные даже у контрольной группы, члены которой беседовали только по телефону.
Из результатов исследований понятно, что за
исполнительные функции отвечает преимущественно лобная доля.
На это уходит много ресурсов
исполнительной функции, даже если вам удаётся не отвлекаться.
Ведь каждая из отвлекалок понемногу тратит запас внимания, напрягая
исполнительную функцию.
Исполнительные функции относятся к высшим когнитивным процессам, необходимым для планирования, организации и выполнения сложных задач.
И вот что мы заметили: у людей, практикующих медитацию, жонглёр функционирует эффективнее, а
исполнительные функции лучше у участников ретрита даже до того, как ретрит начался.
Политический коллегиальный советский контроль нужно вводить всюду и везде, но для
исполнительных функций необходимо назначить специалистов-техников, ставя их на ответственные посты и возлагая на них ответственность.
Помимо наделения квартальных старост обычными
исполнительными функциями, горуправы намеревались с помощью этого нового института управленцев повысить ответственность населения за сохранность жилищного фонда, содержание дворов, водоёмов и т. д.
Исполнительные функции возлагались на совет, куда входили «лучшие люди» (городской патриархат, старейшины).
Она состояла из нескольких советов или секций, поделивших между собой судебные, законодательные и
исполнительные функции собственно королевского совета (Conseil du Roi или Grand Conseil).
Терминологическое словосочетание executive officer (XO) (должностное лицо, ведающее
исполнительными функциями разного рода) используется для обозначения должностной категории военнослужащего в строго определённых случаях, а именно: в бригаде, батальоне и роте.
Член же объединения, которому в силу различных обстоятельств, как правило, «нежелания» остальных членов заниматься
исполнительными функциями от имени юридического лица, доверили «управление» товариществом не вправе злоупотреблять своими властными полномочиями, в том числе, из корыстных побуждений.
Интеграция мозга, то есть то, что мы называем нейронной интеграцией, необходима для сбалансирования
исполнительных функций, отвечающих за эмоции, настроение, мышление, внимание, а также за межличностные отношения и поведение.
Это подвергает их риску появления всевозможных отклонений: дерзости, агрессивности, гиперактивности, затруднённого развития речи, слабой
исполнительной функции и даже плохой устойчивости перед лицом системных проблем, таких как бедность, семейные неурядицы, родительский стресс и депрессия.
Благодаря этому их родители становятся мастерами мотивации и экспертами по формированию у детей
исполнительных функций и навыков жизнестойкости, терпения и управления гневом; умеют приучить к дисциплине без криков, ругани и наказаний и знают, что нужно делать, чтобы работа по дому выполнялась без понуканий, а братья и сёстры поддерживали друг друга, а не дрались.
Они представляли интересы царя, помогали в управлении казны,
исполнительные функции государственных нужд.
Как показали исследования, у билингвов быстрее и лучше развиваются
исполнительные функции мозга, в частности способность притормаживать импульсы и направлять внимание – качества, очень важные для обучения и социализации.
Хорошо развитая
исполнительная функция – залог успешной генерации креативных идей и их реализации.
Ингибиторный контроль – основной компонент
исполнительных функций, относится к способности подавлять нерелевантную информацию и контролировать предоминирующие реакции, а также сопротивляться помехам отвлекающих стимулов.
Исполнительные функции представляют собой набор когнитивных процессов, которые участвуют в планировании, принятии решений и решении проблем.
Из сказанного, конечно, не следует заключать, что, таким образом, роль оператора и осветителя, которые, в свою очередь, должны быть во всеоружии своего мастерства, сведётся к чисто
исполнительным функциям…
Вероятно, нарушение
исполнительных функций вызывают такие процессы, как воспаление и окислительный стресс, связанные с ожирением315.
Если же выражаться формальным языком, то они испытывают утрату
исполнительных функций мозга.
Также и сенат со временем стал уже не только координационным советом этой вооружённой силы, но он всё больше и больше стал забирать
исполнительные функции планеты.
К
исполнительным функциям лобных долей относится и так называемая проспективная память, то есть способность удерживать в уме намерение выполнить определённое действия в будущем – например, не забыть перезвонить кому-то.
Обычно
исполнительные функции префронтальной коры позволяют людям наблюдать за происходящим, предсказывать, что случится, если они предпримут определённые действия, и делать сознательный выбор.
Парасимпатическая нервная система, выступающая на первый план в ходе этих действий, как правило, работает независимо от
исполнительной функции мозга, которая их обдумывает.
Разучивание активизирует несколько модальностей восприятия: зрительную (чтение нот), сенсомоторную (прикосновение к клавишам фортепиано), слуховую (реакция на звук) плюс активизация полного набора так называемых
исполнительных функций – внимание, планирование и самоконтроль.
Теория разума, или модель психического состояния, является сложным психическим образованием, включающим в себя такие компоненты, как совместное внимание, сложные перцептивные функции (восприятие выражений, лиц, взгляда), язык, речь,
исполнительные функции мозга (внимание, память, отслеживание намерений, торможение спонтанных реакций и др.), распознавание эмоций, эмпатия, подражание.
Кроме того, самоконтроль необходим для развития
исполнительной функции мозга.
Эта область мозга имеет решающее значение при принятии решений, а также для планирования и осуществления
исполнительных функций.
Координацию всего этого непростого хозяйства учёные называют
исполнительной функцией.
Когда мы сосредоточенно идём к цели, включаются умственные процессы, называемые
исполнительной функцией, – это распорядитель разума.