Фитнес 60+

Наталья Анатольевна Нагорнова (2024)

Какая польза от Фитнеса для человека старше 60? Здоровье, социум, общение, новые навыки, прогулка, нахождение в тонусе и в интересе. Свою маму затащить в фитнес–клуб мне пока не удалось — она шаблонно считает, что это для молодых и сильных. А на самом деле — нет, он подойдёт и не натренированным, и неспортивным, и глубоким домоседам. Но я не теряю надежды. Потому что мне фитнес помогает не только поддерживать тело и дух, но и настроение, структурирование времени, навык переключаться, обнуляться, радоваться окружению.

Первый месяц на пенсии

Про первый день и первую неделю я уже писала, поэтому лишь добавлю.

Одолела-таки книгу Стивена Пинкера “Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше”. Сложно, глубоко, информативно, убедительно. Слышала, что прочтение этой книги, как получение дополнительного образования — соглашусь.

Начавшиеся было занятия в фитнес-клубе прервал мини-локдаун. Напугалась и заценила их еще сильнее.

Удалось, наконец, всучить маме айфон. Обучать человека на 82-м году жизни непросто, и главная сложность: удержать себя от упреков, что который день — снова с нуля. Положительный перелом произошёл после детального разбора, как нажимать пальцем: “не кожей, но и не костью, а — мясом”. Жесты и тактильные касания ей тут тоже новые.

А в информационном пространстве бурлят две параллельные волны: люди, не желающие вакцинироваться, и те, кто поддался телефонным мошенникам. В обеих суть вопроса в доверии, разборчивости в людях, выборе источников информации, пропорции личного опыта и базовых знаний в конструкции своей картины мира. Это одни и те же массы людей? Вот бы узнать корреляцию: волны параллельные, или все же — пересекающиеся?

Искала тут в соцсети одну даму, которой за 80. Но в поисковике фильтр по возрасту: от 14 до (!) 80 — как-то отвыкла я уже от возрастной дискриминации.

В нашем фитнес-клубе раньше было ограничение до 60 лет. Я придумала стратегию: на дату исполнения уже должен быть актуальный абонемент, который потом продлевать, продлевать.

Но тут поменяли пенсионный возраст, и теперь хоть в Голос 60+, хоть на пилатес/йогу 60+, хоть в кадровый резерв, и без возрастных ограничений. Но в соцсети наткнулась на забор. Кому он нужен, и чем обусловлен?