Цепи тревожности. Обратное мышление

Елена Владимировна Кудринская

Мой путь, как я стала как все, но осталась собой! Дневник тревожного человека, страдающего частыми паническими атаками, ОКР и депрессией.

20 апреля

Первые панические атаки начались тогда, когда я ещё не знала такое понятие. Мне было 10 лет. Мы отдыхали всей семьёй у родственников в загородном домике. Родители выпивали и веселились. Мой отец видимо выпил лишнего и не мог сам дойти до дома, остался ночевать там. Мы с мамой и братом шли ночью домой, и в этот момент у меня случилась паника. Чувство, что случится вот-вот что-то ужасное, но я не придала значения… и этим вечером умер мой отец… Чувство вины до сих пор не покидает меня. Возможно, я что-то могла изменить? После этого случая вновь появились эпизоды тревожности уже спустя 11 лет.

Знаешь дневник, самое странное, что перед плохим событием меня трясёт и очень страшно, а когда происходит что-то ужасное на самом деле, в этот момент я спокойна как удав, даже слезинки нет. Люди думают, что я очень хладнокровная и уравновешенная… но они не знают, какая истерика была у меня до… и возможно произойдёт после…

Кстати, я пыталась делиться с близкими людьми своим состоянием и переживаниями, но в ответ слышала, что панические атаки можно просто прекратить, если достаточно захотеть и я лишь выдумываю несуществующий синдром из-за того что не достаточно занята, мало работаю и вообще ничем не увлекаюсь. Либо люди просто называли меня шизофреничкой и старались минимизировать общение на тему тревожности и всего прочего.

Людям вообще всегда нет дела, до чужих проблем. И всё, что они могут это критиковать или делать вид, что сострадают.