Рабочая тетрадь «В плену у Швайнехунда, или Шокирующая правда о негативных убеждениях»

Игорь Бобровский (2024)

Рабочая тетрадь по книге “В плену у Швайнехунда или шокирующая правда о негативных убеждениях” создана автором для того, чтобы предложить решительно настроенному читателю отличный и простой инструмент для углубленной проработки данного практического пособия.Тетрадь состоит из рабочих листов, каждый из которых предназначен для конкретного практического задания. Они составлены таким образом, что вам остается просто взять и начать их прорабатывать. Кроме того, листы пронумерованы именно в тойпоследовательности, в которой необходимо выполнять задания.Цель рабочей тетради, с одной стороны — облегчить читателю проработку практических задач, с другой — сделать ее максимально эффективной, тем самым ускорить достижение поставленных целей.

6. Информационная гигиена

1. Ограничьте просмотр телевизора. Полностью исключите из своего «рациона» новости, дурацкие сериалы и отвратительные ток-шоу. Напишите ниже, от каких передач вы готовы отказаться.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Составьте список хороших фильмов и позитивных передач, которые вы будете посмотреть вместо негативных.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Исключите бессмысленный «серфинг» в Интернете, особенно в социальных сетях. Напишите, за счет чего вы уменьшите бесцельное пребывание в интернете, от чего откажетесь полностью.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Запишите свои инсайты после выполнения этого задания.

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________