Питание для фитнеса: рецепты для тех, кто в движении

Романова Алексеевна Виктория (2024)

Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию, созданный для тех, кто ведёт активный образ жизни. Здесь вы найдёте 50 простых и вкусных рецептов, которые помогут поддерживать энергию, ускорять восстановление и достигать новых спортивных высот.

5. Салат с киноа и тунцом

Ингредиенты:

Киноа — 50 г

Тунец (консервированный в собственном соку) — 1 банка

Огурец — 1 шт.

Помидоры черри — 5-6 шт.

Лимонный сок — 1 ст. л.

Оливковое масло — 1 ч. л.

Приготовление:

Конец ознакомительного фрагмента.