Психотерапия с искусственным интеллектом. Как улучшить отношения с собой и окружающими людьми с помощью нейросетей

Эля Ангелова (2024)

Эта книга — ваш личный гид к гармонии, осознанности и внутреннему миру. Мы часто живём, не осознавая своих эмоций, сомнений и страхов, которые мешают нам быть счастливыми и любить себя. Но что если всё, что вам нужно для личной трансформации, уже находится внутри вас? В этой книге вы найдёте инструменты и практики для работы с собой, научитесь налаживать отношения с собой и окружающими, отпустите обиды и перестанете осуждать себя и других. С помощью нейросетей вы сможете глубже анализировать свои эмоции, создавать позитивные установки и шаг за шагом идти к более счастливой и гармоничной жизни. Здесь нет места критике — только путь к принятию, благодарности и любви. Эта книга поможет вам изменить восприятие мира и обрести внутренний покой, который привлечёт в вашу жизнь больше любви, радости и успеха.

Как нейросети могут помочь в действиях

Нейросети могут стать твоими союзниками на каждом этапе. Они помогут тебе составить план действий, поддержат в процессе достижения целей и будут напоминать о твоих задачах.

Ты можешь использовать нейросети для планирования своего времени. Например, спроси у ChatGPT: «Помоги мне составить план для начала моего проекта» или «Какие шаги мне нужно предпринять, чтобы достичь цели?» Также ты можешь использовать нейросеть для мотивации: «Как преодолеть страх перед действием?»