Мое тело – мое дело

Юлия Бурова (2024)

Эта книга — попытка разобраться со своим телом. Каждый из нас получил целый организм, чаще здоровый. Но вот как с ним обращаться? Книга раскрывает психологический подтекст болезней, вредных привычек, некомфортных состояний. То, что врачи называют словом «стресс», говоря о возможных причинах недугов. С помощью психосоматики мы можем проследить откуда берутся симптомы, чтобы исправить ситуацию и вернуть себе здоровье. Автор — психолог, врач, психосоматолог. В книге 50 глав на разные темы, начиная от насморка, лишнего веса и заканчивая ПМС, отёками, изжогой. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Глава 7. Кожные высыпания

Кожа — наш первый защитный оберегающий контактный слой. Знакомство с миром начинается с кожных покровов. Какой он, мир? Ласковый, мягкий, нежный или острый, холодный, грубый? Мы воспринимаем окружающую среду индивидуально: или открыты для познания и общения, или закрываемся, запираемся на все засовы, чтобы нам никто не навредил.

Проблемы с кожей — это проблемы коммуникации с миром и людьми. Возникают чаще у тех, у кого больше развита потребность в тактильности, в физическом контакте. На кожу проецируются всякие нерешенные, незаконченные процессы: внутренние конфликты, застрявшие эмоции гнева, стыда и раздражения. Вы знали, что кожа — это своего рода нервная система, так как создается из одного и того же зародышевого листка, когда мы еще в матке и только формируемся? Можно нервничать кожей (прыщи, зуд, покраснения).

Саша прятала лицо за распущенными волосами. Не смотрела прямо в глаза. Можно сказать, что она стеснялась своего лица, точнее, ярко цветущих акне. Но мы уже научились смотреть глубже и понимаем, что Саша пряталась за этими прыщами. Если забрать у нее проблему — воспаленную кожу, то она найдет другой способ, как закрываться от мира.

Мы уже понимаем, что сначала душевное состояние, а потом оно переходит, перетекает в материальное состояние.

Прыщи на лице (не только у Саши) связаны с ощущением внутренней непривлекательности, с желанием спрятаться, опустить глаза, встать за чужую спину, с чувством стыда за себя, даже ненависти к себе из-за неоправданных ожиданий.

То есть воспалений еще не было, а проблема уже была. Откуда она взялась?

Тут к гадалке не ходи! Сначала дети воспринимают себя через ближайших и значимых взрослых. Они, дети, видят себя их глазами, считывают отношение к себе без слов и со словами. Что именно впитывают дети: «Ты не такой, недостаточно хороший, что-то с тобой не так, нужно больше стараться, я хочу видеть тебя другим, исправься, я не знаю, как тебя вот такого любить».

Но! На сессии с Сашей мы обнаружили, что родитель испытывает все вышеуказанное к себе. Это он недостаточно хорош, ему стыдно за себя, он злится, что он не такой, как все, сравнивает свою персону не в свою пользу и т. д.

Человек, который носит стыд за себя, постоянно подпорогово раздражен, излучает эту информацию на окружающих. В глазах отражается нелюбовь (в момент стыда и раздражения).

У родителей с большими претензиями к своей жизни многое будет на ребенке. Дети — наше слабое звено. Для этого не нужно ничего говорить, и так все будет транслироваться через жесты, мимику, позы, движение глаз и даже запахи (да-да!).

Саша была похожа на отца, который бросил маму беременной. Мама в глубине души воспринимала ребенка через призму этого события. Плюс ребенок всегда является маминым зеркалом. Если вы недовольны своим чадом, то сначала спросите себя, почему вы не удовлетворены собой?

С Сашей мы растождествили, разделили мамины проекции, негодование на бывшего мужа, ее немилость к себе.

Прямо сейчас попробуйте увидеть себя без чужих фильтров, без постороннего налета, без чужих очков. И окажется, что с вами всегда все было и есть хорошо! Вы такой/такая, как надо, не нужно исправляться, вы уже ценный и достаточный.

Не сразу, но Сашина кожа стала лучше и продолжает очищаться. Просто мозгу нужно время перезаписать и утрамбовать эти новые настойки, научиться их использовать, сделать привычными.

Часто мы обнаруживаем начало симптома в каком-то запускающем событии. Как результат грязных слов, брошенных в лицо, в спину. Но даже если кто-то пытался испачкать, измазюкать нас своим липким замечанием, важнее наша реакция. Он обидел, а мы приняли обиду на себя. Он дал, а мы взяли. Потому как, если нас цепляет, значит, из нас что-то торчит. Не торчит — значит, не цепляет (гениально же?).

И если мы хоть немного подозреваем, что занимаем не свое место, недостойны, не дотягиваем, некрасивы, то хватит нескольких комментариев значимых людей в наш адрес — и мы уже уверены, что это так. Убеждены внутри, на подкорке. И чем значимее человек, который нас обесценивает, тем сильнее убежденность. Какой-то левый нетрезвый сосед сказал мне, что я несимпатичная. Это неприятно, но пережить можно. Но если это мама, то это совсем другой кофе.

Есть опыт коллег, что высыпания имеют сексуальный подтекст, когда мы воспринимаем себя нечистыми, низкими, развратными, падшими. То есть акне — это аналог грязи. И тому виной наш неудачный сексуальный опыт вкупе с травмирующей ситуацией и средневековыми догмами о грехе. Выражаясь проще: переспала не с тем, было неприятно, так как перешагнула через свои принципы, почувствовала себя униженной, теперь ужасно, смертельно стыдно.

Но без благодатной почвы неуверенности в себе семена стыда, греховности не взойдут и не заколосятся прыщами.

Чтобы избавиться от высыпаний, важно понять, о чем именно твои акне? Общих фраз недостаточно. Все конкретно, как у Саши. Если воспаления играют роль закрывающей вас маски, тогда почему вы боитесь проявляться? Ведь прятаться, заслоняться и не высовываться — это неосознаваемое, а значит, неконтролируемое решение.

Высыпания могут быть от злости на этот свет, где меня не принимают. Где меня не хотят, отвергают, отторгают. И если мы разберемся, то найдем все те же причины, описанные выше.

Может быть, здесь, в этом мире, не так плохо и можно, я уверена, найти свое место в нем? Допустите мысль об этом, подумайте ее, переспите с ней.

Очень важный вспомогательный вопрос, который я задаю на сессии:

«Когда ты без акне, что с тобой не так?» И не торопись уверять меня, что без акне все прекрасно. Это, солнце мое, неправда! Иначе не было бы прыщей.

Телу энергозатратно создавать и поддерживать очаги воспаления. А вот если очаг воспаления находится в нашем мышлении и все время поддерживается мировоззрением, то телу ничего не остается, как откликаться.

Саша с проблемной кожей была закрытой, общалась соответственно, образ жизни вела замкнутый, нежели открытая Саша с чистым, не тронутым акне лицом.

Воспаления — это повторяющийся конфликт, в котором вы застряли. Нужно найти его, дать ему разрешиться или завершиться, и тогда вам не понадобятся прыщи. Они просто забудут о вас, а вы — о них. Саша взяла мамин конфликт обесценивания на себя. Если честно, то он даже не мамин был, а прабабушек. Но перекинуть его через несколько поколений назад владелице сложно. Поэтому вернем-ка мы его маме. Это не значит, что теперь у нее станет больше проблем, нет. Скорее наоборот, дочка, которая не поддерживает мамину стратегию малоценности, некрасивости, уменьшает негатив.

Чем лучше вы поймете суть акне, тем проще будет освободиться. Это как дать правильное, настоящее имя проблеме, и она потеряет власть над вами. Как в немецкой сказке про Румпельштильцхена (погуглите, кто не в теме).

Какие эмоции всплывают, когда вы чувствуете, пассивно, без сопротивления, воспаление? Это будут те самые закрытые и запрещенные себе ощущения. Это как всплывший на поверхность сознания из глубины пузырь воздуха, которому нужно дать беспрепятственно лопнуть и раствориться. Очень вредят заточенные отвергнутые чувства. Они будут напоминать о себе снова и снова. В том числе через прыщи.

Упражнение: просто проживайте все, что будет приходить, когда внимание сфокусировано на симптоме. Стыд — значит, стыд, злость — значит, злость, слезы — значит, слезы. Тут единственная рекомендация — быть пассивным и не сопротивляться, а наблюдать за своими реакциями. Результатом будет приятное чувство опустошения, освобождения.

Вот бы увидеть ваши чистые и счастливые лица!