Час
сна ночью намного ценнее для организма, чем час сна днём.
Казалось, что из-за ночных пробуждений и следующего за ними
сна ночь становилась длиннее.
Но важнее всего то, что прогулки в дневное время дают организму солнечный свет, а это приводит к качественному
сну ночью.
Волки осмелели, да и проведённая без
сна ночь давала себя знать.
В 3–4 месяца родители уже стабильно замечают у детей более длинные отрезки
сна ночью.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: курортолог — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Последние открытия в области питания и исследования биохимии мозга предлагают новые стратегии, разработанные именно для того, чтобы поддерживать в вас бодрость духа, активность и высокую энергию в течение дня и в то же время способствовать глубокому, спокойному
сну ночью.
Оно ездило на «виллисах», ходило по окопам, сидело над картами, говорило по телефону, два раза в сутки наспех ело, максимум возможного спало мёртвым
сном ночью и ещё час или два дремало на ходу, качаясь взад и вперёд на «виллисе».
И в моменты кратких пробуждений между циклами
сна ночью ему так же будет необходима очередная бутылочка, чтобы «уснуть обратно».
Долгие годы королевский племянник не знал ни крепкого
сна ночью, ни отдыха днём – стоит ему замешкаться, промедлить, и как знать, сколько жизней успеет унести безумная королевская воля за одно непоправимое мгновение?
Наполненная странными
снами ночь разрядила, как дешёвую батарейку.
Дополнительные 20–30 минут
сна ночью значительно улучшают настроение и повышают работоспособность.
Мы узнаем, как наши простые решения в течение дня влияют на качество
сна ночью и как, в свою очередь, качество нашего сна влияет на нашу повседневную жизнь.
Загробный мир – место приносящей
сон ночи, а души умерших – не полноценные мыслящие существа, а тени.
И отсюда видела достаточно, чтобы
сон ночью перестал быть таким уж крепким.
Если я не могу видеть
сны ночью, я хочу делать это хотя бы днём.
Буду с ним играть днём и защищать от плохих
снов ночью.
Необходимо только одно: неустанно делать добро, служа людям так, что, вспомнив во время
сна ночью, что он не исполнил, что надо было исполнить, человек должен немедленно встать и идти исполнить.
–
Сон ночью пришёл ко мне.
Последнее время я действительно была не в своей тарелке, с тех самых пор как начались эти кошмарные
сны ночью и наяву.
Я, как знаю, для тебя времени для
сна ночью хватает, и ты хорошо высыпаешься.
В бесконечных
снах ночей.
Она запомнила как страшный
сон ночь, когда в деревне случился пожар.
Полноценный восьмичасовой
сон ночью и короткие перерывы на дневной сон повышают производительность и эффективность в разы.
Звуков было много, и пёс заходился в старческом лае, делая перерыв только на короткий
сон ночью, чем бесил окружающих соседей.
В городе летом уже почти что два месяца стоит удушающая, всепобеждающая сушь, выматывающая все силы днём и не дарующая
сна ночью.
Сегодня сделал металлическую дверцу на форточку, которая закрывается изнутри. Для безопасного
сна ночью.
Какими бы отчётливыми ни казались вам детали
сна ночью, утром вы можете всё забыть.
Одна работа сменяла другую, давила объёмами, оглушала
сном ночью до самой зари и будила единственным инстинктом выжить.
С первым ребёнком мне удавалось высыпаться почти всегда за исключением её редких болезней и ранних просыпаний, но в такие дни я просто спала с ней днём и этим компенсировала себе недостаток
сна ночью.
И это происшествие твёрдо врезалось в её память, пробуждая в мозгу дурные
сны ночью и яркие картинки того, как мог заблудиться её отец в лесу, днём, как его могли съесть волки, или как он сейчас бродит по лесу и голодает, не в силах вернуться к семье.
Два прожитых в страхе дня и две проведённые без
сна ночи настолько повредили её рассудок, что она перестала узнавать дом, в котором провела последних два месяца.
Есть мнение, что нашему организму лучше спать два раза в сутки, а может, даже три, т. е. сократить продолжительность
сна ночью, но иметь возможность для небольших периодов сна около полудня и в послеобеденный перерыв, что позволяет выравнивать циклы сна, избегая длительных «провалов» в быструю его фазу под утро.
Не то чтобы я собралась сильно прихорашиваться, но вчерашний трудный день и отрывочный
сон ночью не добавляли свежести и красоты.
Тишина, отсутствие каких-либо движений и смены декораций вокруг в принципе, да плюс переживания и полное отсутствие
сна ночью – всё наваливается невидимым тяжёлым грузом на её плечи, отчего ключицы ноют совершенно реально.
Взаимодействие между этими процессами формирует основу для удивительного согласования периода
сна ночью и консолидированного периода бодрствования в течение дня.
Нарушение сна (нарушение
сна ночью, недосып, работа в ночную смену).
Размеренный
сон ночи нарушали звуки обнажающихся мечей, кое-где были заметны следы сапог и даже пятна крови.
Меня догнала усталость. Днём спала 3 часа. Это при нормальном
сне ночью. Плюс слабость, озноб и токсикоз. Последний уже через пару недель должен закончиться.
После хорошего
сна ночью, мы днём тут в таёжном лесу наверстаем много вёрст на свои ноги.
Он то и дело возвращался к утренней стычке с однофамилицей, представляя, как она крутилась без
сна ночь напролёт, придумывая ему пакость.
Проведённая в беспокойном
сне ночь сказалась на его самообладании, и наутро он был нервным и гневным, рычащим в ответ на любое приветствие или вопрос.
После смены он всегда чувствовал себя разбитым, но глубокий
сон ночью и мини-зарядка для полного пробуждения утром быстро восстанавливали силы его молодого организма.
И как следствие – жуткий
сон ночью, а утром головная боль.
Этот вопрос мучил её днём и лишал
сна ночью.
Где-то далеко, будто её и не существовало вовсе, осталась ячейка под номером одна тысяча семьсот двадцать три, а вместе с ней наезды, зелёные фургоны и санитары – всё это кануло и забылось, как забывается поутру
сон ночи.
Симптомы: повышенная утомляемость, снижение памяти, ухудшение
сна ночью и повышенная сонливость днём.
Становилось всё жарче, да и мерное движение лодки убаюкивало, особенно после не слишком долгого
сна ночью – нам пришлось встать до рассвета.
Минимальное время для
сна ночью обычно составляет 7–8 часов.