Мой коуч

Роман Федосов

В 2022 году я бросил себе вызов – каждый день на протяжении 365 дней писать в своём канале о психологии и саморазвитии. За год его прочитали тысячи человек и материала накопилось на увесистую книгу, которую вы держите в руках. В книге собраны и адаптированы 365 лучших материаловмканала «Мой Коуч» в формате саморазвития на каждый день. Это книга – вызов, книга – провокатор, книга, которая задаёт вопросы, заставляет задуматься и… расти! Она станет для вас вашим личным коучем и психологом.

День 87. Что раньше было невозможно?

Я очень часто сталкиваюсь с тем, что люди говорят «я с этим не справлюсь», «я такое не смогу», «об этом я даже мечтать не могу» и так далее. Такими фразами, а равно и мыслями, мы сами для себя создаём потолок наших возможностей и фантазий.

Сегодня расскажу одну технику, которая обязательно вам поможет!

Итак. Вам нужно взять ручку и бумагу и выписать как можно больше всего, что раньше для вас казалось невозможным, а теперь есть в вашей реальности, как обыденность.

Например, для меня когда-то казалась нереальной мысль, что я буду долго жить в теплой стране, а теперь уже год живу в Турции на берегу моря. Или последние несколько лет подряд я не верил, что найду прекрасные поддерживающие отношения, а теперь каждый день радуюсь тому, какая у меня прекрасная жена.

Попробуйте написать список того, что казалось нереальным, но стало обыденным и возможным. Перечитывайте список, когда не верите в себя, когда вам кажется, что вы никогда чего-то не сможете достичь.

Упражнение на день:

Попробуйте сделать эту технику