Здоровые бургеры
Здоровые бургеры: низкокалорийные варианты с цельнозерновым хлебом и полезными начинками.
Оглавление
- 1. Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо
- 2. Вегетарианский бургер с нутовой котлетой
- 3. Лососевый бургер с йогуртовым соусом
- 4. Бургер с грибной котлетой и песто
- 5. Куриный бургер с ананасом на гриле
- 6. Бургер с котлетой из киноа и овощей
- 7. Бургер с тофу и соусом терияки
- 8. Бургер с котлетой из свеклы и козьим сыром
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Здоровые бургеры» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
5. Куриный бургер с ананасом на гриле
Ингредиенты:
Булочка из ржаной муки
150 г куриного филе
Кольцо свежего ананаса
Листья салата
Соус из йогурта и карри
Соль, перец
Приготовление:
Приправьте куриное филе солью и перцем, обжарьте на гриле или сковороде-гриль.
Обжарьте кольцо ананаса на гриле.
Поджарьте булочки.
Соберите бургер с салатом, куриным филе, ананасом и соусом.
