Здоровые бургеры
Романова Алексеевна Виктория (2024)
Здоровые бургеры: низкокалорийные варианты с цельнозерновым хлебом и полезными начинками.
Оглавление
- 1. Цельнозерновой бургер с индейкой и авокадо
- 2. Вегетарианский бургер с нутовой котлетой
- 3. Лососевый бургер с йогуртовым соусом
- 4. Бургер с грибной котлетой и песто
- 5. Куриный бургер с ананасом на гриле
- 6. Бургер с котлетой из киноа и овощей
- 7. Бургер с тофу и соусом терияки
- 8. Бургер с котлетой из свеклы и козьим сыром
Купить книгу
Приведённый ознакомительный фрагмент книги «Здоровые бургеры» предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.
Купить и скачать полную версию книги в форматах FB2, ePub, MOBI, TXT, HTML, RTF и других
7. Бургер с тофу и соусом терияки
Ингредиенты:
Булочка с семенами льна
150 г твердого тофу
Соус терияки (низкосахарный)
Листья салата
Кусочки манго
Красный лук
Приготовление:
Нарежьте тофу ломтиками и замаринуйте в соусе терияки на 15 минут.
Обжарьте тофу на сковороде до золотистого цвета.
Соберите бургер с салатом, тофу, ломтиками манго и луком.
