Старость в радость. Профилактика старости

Юлия Яценко (2024)

Старость и постарение организма, всех его органов и систем достигают любого человека. Врачи общего профиля, узкопрофильные врачи, врачи — гериатры, геронтологи, ученые, фармацевты работают над изучением механизмов старения организма, лечением и разработкой лекарственных средств по лечению проявлений старости и болезней, возникающих в ней. Разрабатывают методы ухода за пожилыми людьми, облегчающими в старости их жизнь. Автор на основании врачебного опыта в течение более 50 лет описывает основные болезни старости, проблемы, возникающие в ней, причины, способствующие постарению организма и быстрому наступлению старости. Дает рекомендации по профилактике старости, старения организма, использованию в жизни бесплатных тренажеров, поддерживающих здоровье людей от рождения до старости. Книга «Старость в радость, профилактика старости» будет полезна и интересна для всех возрастных групп населения. Профилактика старости должна проводиться с рождения, юности и до самой старости. Рекомендации по профилактике старости через призму детства, юности, зрелости помогут людям избежать многих болезней и проблем в пожилом возрасте при наступлении старости, которая ожидает всех людей на земле. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хороший опорно-двигательный аппарат старость отдаляет, жизнь облегчает

С приближением старости появляются или нарастают имеющиеся проблемы опорно-двигательного аппарата: с суставами, чаще ног, нижних конечностей, с позвоночником. Проблема начинается с детства. Дети мало времени ходят босиком, не всегда родители покупают им качественную обувь. В юности, молодости женщины предпочитают узкие туфли на высоких каблуках. Они увеличивают нагрузку на стопы и позвоночник. Появляется деформация на больших пальцах стоп. Многие из нас ходят по улице с выпрямленными в коленных суставах ногами как на костылях. При такой походке возрастает нагрузка на хрящевую поверхность коленных суставов, ухудшается питание хряща и выделение внутренней суставной смазки. Увы! Об этом мы не помышляем. Мужчины предпочитают узкие в носках ботинки и спортивную обувь как и женщины, без амортизаторов в них. Нарушается кровоснабжение стоп к добавлению неправильной ходьбы с прямыми ногами. Как дети, мужчины, так и женщины мало времени ходят босиком по траве или дома. Всё вышесказанное приводит к появлению болей не только в ногах, но и в позвоночнике. Правильная, хорошо подобранная обувь и правильная ходьба являются профилактикой не только заболеваний опорно-двигательного аппарата в детстве, юности, зрелости, но и профилактикой старости.

Ходьбой на высоких каблуках себе можно навредить,

Необходимо комфортную обувь носить,

Учимся правильно ходить,

Себе не вредить.

Ноги при ходьбе, как палки, не выпрямлять,

Суставы, позвоночник не напрягать.

Старость с ног начинается,

До головы, болезней быстро добирается.