Снижение веса правильно и без последствий

Владлен Александрович Вертлужный (2024)

В книге рассматриваются подходы к снижению веса. Перед читателем открываются направления в работе над стройностью, однако важно то, что человек в итоге должен остаться без патологий, а также укрепит своё здоровье. Также рассмотрим пагубное влияние различных методик.Работая над книгой, были изучены труды авторов. Не все предлагаемые методы снижения веса сохранят здоровье, однако в своей книге я объяснил их влияние на здоровье. Все методы рассмотрены не для того, чтоб вы похудели и завтра пошли снова полнеть. Вы осознаете то, что привело вас к набору веса, а далее можете на это повлиять со знанием дела.Вашему вниманию приводится множество примеров и доступное изложение материала. Книга подойдёт всем, кто желает работать над своей фигурой, так и тем, кто желает работать с другими людьми и помочь им похудеть.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Если вы собрались похудеть, чтоб потом снова ЖРАТЬ,

то лучше вам эту книгу вовсе не читать.

Владлен Вертлужный

Зерно полезной информации есть в каждой книге,

главное сумеем ли мы его отыскать, понять

и самое главное — применить.

Владлен Вертлужный

Предисловие

Работая над книгой, необходимо было изучить более 300 литературных источников по питанию, похудению, диетологии, нутрициологии и др. Но, к большому сожалению, каждый автор пишет о своей чудо-методике или комплексе мероприятий, который помогает всем, наверное, как и везде и всегда.

Наблюдая за Миром, вижу, что люди только и занимаются то здоровьем, то похудением, то тренировками, однако, сколько есть книг, фильмов, упражнений, таблеток, услуг и прочего на рынке «эффективного» (по словам авторов), но всё же проблемы со здоровьем и, в частности, рост лишнего веса с каждым годом наращивает обороты. Сколько проводится различных марафонов снижения веса, сколько клиник похудения существует, а проблема лишнего веса приобретает всё большие масштабы. И как мы видим год от года ситуация только печальнее.

На данном этапе возрастает не только общее количество людей с избыточным весом, а именно школьников и студентов, которые в будущем должны будут создать семью и создадут ли её. Но о какой жизни, развитии, росте, успехе может идти речь, если полнота влияет напрямую на состояние здоровья, не в лучшую сторону, и сокращает количество прожитых лет.

В данной книге предложу свои варианты решения проблемы и постараюсь разъяснить читателю всю картину предлагаемых вариантов решения на простом языке. Приятного чтения!