Самоценность. Курс по практической психологии «Я Сам(а)»

Игорь Юрьевич Мудрый

В этой книге каждый найдёт для себя как минимум одно упражнение по практической психологии, которое поможет избавиться от физических, психологических или социальных «недугов».

10. Лекция (Негативный опыт.).

Тема этой лекции посвящена, наверное, одной из самой распространённой проблемы в личностной психологии.

Негативный опыт нам не даёт покоя, потому как, по большей части, мы помним, к сожалению, много плохого: не удачу в учёбе, не лучший первый опыт в делах сердечных, увольнение, ссору, обман, предательство, несправедливость, ну и много другое.

Этот негативный опыт, часто мешает нам, для принятия решения в дальнейшей жизни. Не хочется наступать на те же грабли.

Но, это жизнь социальная и большинство психологов ждут вас с распростёртыми объятиями, в своих кабинетах. Обещая всё это проработать и стереть негативный опыт.

Помогает это? В каких-то случаях, безусловно да. Но, я не совсем уверен в случаях, когда речь идёт не об опыте, а об воспоминаниях, которые засели достаточно глубоко и фактически управляет жизнью и, что не мало важно, влияют на физическое здоровье.

Да, да. Именно на физическое. Называют, это часто психосоматикой.

Какие вызывают воспоминания проблемы со здоровьем?

Те, которые получены нами в детстве, ну или в ранней молодости.

Воспоминания от прямых установок, типа «Смотри ослепнешь!» или «Будешь много есть сладкого, станешь толстой!» до косвенных: «Вылитая копия, своего деда» или «У нас все в роду страдали от…».

Ну и конечно, есть и негативные воспоминания, которые не влияют на здоровье, но управляют нашей жизнью в целом.

Это не негативный опыт, а именно программы — воспоминания, записанные в память, так же, как правило, в детстве.

Вот об этом и поговорим немного.

Поговорим о тех воспоминаниях, которые стали программой, можно ещё их назвать «навязанным поведением» или инграммой.

Сложность в том, что данные программы (воспоминания) мы не относим к тому, что нас беспокоит и живём себе, не зная, что наша жизнь, фактически находится, под управлением программ — воспоминаний.

То есть, другими словами, мы этого не помним или не считаем, что в этом и есть корень зла.

В народе — это дело ещё называют порча. Не делайте кислого лица. Я не говорю, а каких-то ритуалах и обрядах. Я говорю о самом смысле этого слова порча — испорченный.

Испорченное здоровье, испорченная любовь, испорченная работа, семья, жизнь.

Это когда было свежим, а потом взяло и испортилось, но испортилось не от неправильного хранения, а вот как раз, из-за воспоминания или навязанного поведения.

Невинная брошенная фраза мамой или папой своему ребёнку, может стать определяющей на всю оставшуюся жизнь, которая будет испорчена или порчена. И испортится может не только сама жизнь, но и здоровье или конкретный внутренний орган.

И не было никакого ритуала, а порчу навели, но, если не нравится это слово, можно говорить об инграмме, навязанном поведении, сути не меняет. Порча, оно и есть порча.

Ну что? Перейдём к примерам?

Замуж ты никогда не выйдешь, если…

Ты вылитый отец, такой же алкоголик…

Какой-то ты у меня недоделанный. Да тебе никогда школу не закончить, если…

Мы обо всём могли подумать, но чтобы, это получилось именно у тебя…

Что-то доченька ты у меня толстая и некрасивая, не зря тебя дразнят…

Да тебе никогда не родить, если…

Так и помрёшь в девках. Так и будешь копейки зарабатывать?

Тебе никогда не сдать экзамены. Вот помру, пожалеешь, так и будешь один жить!

Вот, это всё и есть возможные варианты порчи, программы или навязанное поведение, которые могли навести, запустили или навязали наши родители, знакомые, коллеги и друзья. И ни какой чертовщины, ритуалов и чёрной магии.

Это, и есть те самые воспоминания, которые не беспокоят, но отравляют жизнь и довольно часто губят здоровье.

Вот недавний пример: ухо заболело у пациента. Болит, серой всё забито, почти не слышит этим ухом. К врачам ходил. Лечился, но пройдёт временно и опять по новой боль, сера и глухота. (Лекция №8)

И знаете в чём была причина?

Была? Потому что теперь всё прошло.

Родители ругались часто. Ребёнок этого боялся и не хотел слышать. И на ребёнка кричали и орали. Постоянно в чём-то обвиняли. Ругали. Понукали. Было страшно, что вот опять услышу этот крик, опять меня будут винить. Опять на меня наорут. Опять…

Трудно в это поверить, но, это вот и есть та самая порча, которая портила реальный орган.

А сколько таких ещё примеров можно найти среди нас? Вот такой психосоматики? Вот таких воспоминаний?

Ну что? Лица уже не такие кислые от слова порча?

Рекомендую отнестись к моим словам на полном серьёзе. Всё, это реально и реально «отравляет» жизнь. Подумайте, по вспоминайте, было ли у вас, в ваш адрес, подобные негативные установки (программы). Попробуйте убрать.

Как?

Один из приёмов был описан в лекции №8.

Есть и другие, так как надо «смотреть» по ситуации. Но в любом случаи, если вам удастся вспомнить инграмму, это уже полдела.

Работать мы будем так. Вспомнили? Запишите.

Далее пишите, что было вокруг. Когда, кем, при каких обстоятельствах.

Опишите, что вы тогда почувствовали.

Напишите, что чувствуете сейчас, когда вспомнили.

Запишите свои возражения, тому кто — это сказал, так сказать ваше мнение.

Если есть что-то реальное, которое, по вашему мнению, притянуло в жизнь — этой инграммой (фразой) то же напишите. Типа после этого я… или у меня в жизни…

Если приходят ассоциации во время этой работы, то же их запишите, потом подумаете, что это, зачем и почему.

Ну и под конец, говорите себе сами, можно в слух, я больше…, я теперь…, я могу…, и порвите в этот момент этот лист, на мелкие мелкие кусочки.

А потом, можете для себя записать, то, какой вы теперь стали и повесить на видном месте. Не обязательно навсегда, но на какое-то время.

Ну, и если сможете доказать всем и себе, конкретным действием, было бы отлично.