Самоценность. Курс по практической психологии «Я Сам(а)»

Игорь Юрьевич Мудрый

В этой книге каждый найдёт для себя как минимум одно упражнение по практической психологии, которое поможет избавиться от физических, психологических или социальных «недугов».

Введение

Первое с чего надо начать — это полюбить себя.

Вначале я любил только жизнь, позже я понял, что надо научиться любить себя, что на практике оказалось очень не просто. Теперь я пытаюсь исправить эту ошибку. Прочтите эту книгу и возможно вы исправите часть своих ошибок, которые мешают вам любить себя или обрести самоценность.

Перед вами сборник упражнений по практической психологии, который будет интересен всем.

«Всем» я поставил намеренно, так как данная книга предназначена для всех: кто интересуется практической психологией, для всех тех, кто ищет ответы на причины недугов физических, психологических и социальных, для тех, кто испытывает трудности во взаимоотношениях, в реализации, для тех, кто в поиске самореализации.

Эта книга также будет интересна и для тех, кто вообще не интересуется психологией, так как найдёт для себя совершено новое и сможет по-другому взглянуть на свою жизнь.

Для специалистов — эта книга также будет интересна, в ней есть многое, что можно будет взять для своей работы.

Другими словами — эта книга интересна всем, кто хочет:

— самоисцелиться;

— самоактуализироваться

— самореализоваться

— самоутвердиться

Или другим словами поднять (проработать) самоценность.

А что такое самоценность? Это правильное отношение к самому себе: к своему телу, к здоровью, к своей личности, к самооценке своих поступков, к окружающему миру, к отношению с людьми. То есть стать самодостаточным.

В каждой лекции рассмотрена одна из возможных «причин» проблемы на пути к самоценности и хотя, у всех свои индивидуальные задачи, но мы люди во многом похожи друг на друга, своим поведением, своими проблемами, а значит каждая лекция подойдёт каждому под призмой (под углом) индивидуального.

Этот сборник лекций состоит из трёх курсов по 14 лекций в каждом. Данное деление на три курса немного условно. Автор посчитал, что так будет правильнее идти от одной ступени к другой: «Я Сам (а)» — «Сам (а)» — «Я».

Каждая лекция — это немного теории и практическое упражнение, направленное на проработку причин возможных проблем на пути к самоценности.