Дневник психотерапии, или Жизнь с ПРЛ

Наталия Яковенко (2024)

Эта книга представляет собой живой дневник психотерапии от лица пациента, который начал свой путь в 2020 году. Если вам знакомы работы Ирвина Ялома, вы найдете в этом тексте близкое вам звучание, но с уникальной перспективы — глазами самого пациента. Автор делится личными переживаниями и практиками, которые помогли ей справиться с трудностями, когда наркотики и алкоголь перестали быть источником утешения. Это история о пути взросления, полном проб и ошибок, о том, как взять ответственность за свою жизнь. На страницах книги читатель встретит глубокие размышления, основанные как на личном опыте, так и на прочитанных произведениях, ссылки на которые помогут углубить осмысление. Здесь будут рассказаны истории о людях, благодаря которым жизнь может изменить свое направление, и каждый найдет что-то откликающееся в своем сердце.

Совершенно не романтично

Хотелось бы написать, что всё было как в романах о любви и страсти, когда их взгляды встретились, и они влюбились в друг друга. Но нет, это был обычный парень, даже немного странный в рамках привычного понимания. Такой красавчик на своей волне, который в любой неловкой ситуации смеётся. Внутренняя чуйка никогда не подводила, но усталость и депрессия просто взяли верх. Мне вдруг захотелось побыть маленькой девчонкой, потерянной в сильных руках.

Были ли красные флаги? Да, полно. Однако наряду с этим было и что-то хорошее. Это ощущение легкости под солнцем, спонтанные смеющиеся слова и шутки, которые могли бы заполнить всё пространство, между нами.

В аэропорту я ждала его с букетом цветов, стараясь сделать этот момент особенным. Глядела в зал ожидания и представляла, как он сейчас появится, как в кино. Но, я нашла его в кафе.

— Привет! — тихо сказала я. Он выглядел немного сбитым с толку и дожевывал салат.

— Привет, — ответил он, потирая затылок. — Извини, я немного нервничаю. Всё это для меня… немного странно.

— Ничего страшного, мы все находимся вне зоны комфорта, — ответила я, пытаясь облегчить атмосферу.

Улыбаюсь, но внутри всё равно что-то щемило. Он так сильно волновался, что не мог подобрать слов; его трясло от волнения. В дальнейшем меня будет просто адски раздражать его напыщенная самоуверенность, и куда делся этот стеснительный мальчик?

— Я слышал, ты любишь приключения? — спросил он

— Так, а кто их не любит? — прокомментировала я, со смехом подмигнув. — Особенно, когда они наполнены рислингом и закусками.

— Согласен! — засмеялся он.

Так мы и познакомились, улетели в Египет и начали это странное путешествие. Но на самом деле я всё больше понимала, что меня тянет к нему лишь простое желание.

Мы прилетели в Египет, и я чувствовал волнение от предстоящего отпуска. Под ярким солнцем, среди шумных базаров и великолепных пляжей, ожидания были высокими, эта поездка была отличной возможностью сблизиться.

Вечером, когда мы устроились на террасе нашего отеля с видом на море, я заметила, он выглядел иначе — расслабленным, открытым, готовым к тому, что может произойти. Ветер игриво трепал его волосы, а его улыбка заставляла меня чувствовать себя особенной.

— Ты знаешь, — начал он, положив руку на моё колено, — это место просто создано для того, чтобы испытать что-то новое.

— Я тоже так думаю, — ответила я, искренне взглянув ему в глаза. — Но я хочу, чтобы это было по-настоящему. Просто мы вдвоем, без лишних условностей.

Паша наклонился ближе, его голос стал интимным:

— Я именно этого и хочу, — сказал он. — Хочу, чтобы этот отпуск запомнился нам чем-то особенным, чем-то, что будет только между нами.

В тот момент я поняла, что этот вечер обещает быть не просто обычным. Я почувствовала, как между нами возникла магия, словно мы были в каком-то романтическом фильме.

— Как насчет того, чтобы отправиться на пляж? — предложил он. — Под звездами это будет ещё более волшебно.

— Да, давай, — сказала я, вставая со стула и беря его за руку.

Мы вышли на свежий воздух, лазурное море было подсвечено огнями. На пляже было почти пусто, и это создавало атмосферу уединения. Паша, прижав меня к себе, прошептал:

— Мы можем быть кем угодно, но только сейчас — лишь ты и я.

Я почувствовала, как сердце забилось чаще. Он наклонился и поцеловал меня, его губы казались теплыми и мягкими. Этот поцелуй был таким полным — в нём сливались и волнение, и уверенность, и нежность.

— Давай просто расслабимся и насладимся моментом, — сказала я, отпуская все тревоги и позволяя этому вечеру развиваться.

Паша кивнул и снова нежно поцеловал меня. Под звёздами, в тишине, вокруг нас разливалась магическая атмосфера. Это был наш момент, наша страсть без лишних условностей, и я знала, что это лето навсегда останется в нашей памяти как что-то особенное.

На самом деле, весь отпуск вышел скомканным. Он работал онлайн, а я всё время проводила у моря или в баре, запивая и заедая одиночество. Время от времени находился момент, когда мы говорили:

— Как дела, Ната? — спрашивал он с работой на фоне.

— Да, всё нормально, — отвечала с тяжёлым вздохом. — Просто, знаешь, немного не так, как я ожидала.

— Ты же должна веселиться! Почему не пойдёшь на вечеринку? — предлагал он с искренней заботой.

— Может быть, потому что в тихом одиночестве, с бокалом вина, я вижу реальность яснее.

В итоге я привезла 5 кг, хороший аппетитный жопец и животик. Не знаю, радоваться этому или нет. Вернувшись, снова принялась работать, ведь в Питере совершенно не было заказов. А система продвижения, которая успешно работала в моем городе, здесь как будто потеряла силу. Пришлось уехать на “вахту”.

В перерывах между работой мы общались по телефону, но всё больше понимала, что эти отношения никуда не ведут. В одной из бесед я сказала ему:

— Паша, иногда ловлю себя на мысли: может, нам стоит остановиться?

— Почему? — удивился он. — Мы же на пути к приключениям, Нат.

— Приключение — это хорошо, но что-то всё равно не так, — произнесла вдумчиво я. — Может, просто мы не на одной волне.

Однако, то ли от скуки, то ли от любопытства, я продолжала в них играть, как в затянувшуюся игру.

И внутри всё так же понимала, что это всего лишь временное развлечение.

Временное развлечение тянулось, всё более укрепляясь вылазками в кино, жарким сексом, ресторанами и прогулками по Петербургу. Я всё чаще оставалась у него, всё чаще забывала о себе и своем продвижении. Как-то вяло-текуще мы начали играть в семью.

Что ж, это было довольно удобно: я проводила две недели в Москве, две в Питере. Надоесть друг другу не успевали, но и выяснить, подходим ли мы друг другу — тоже.

Однако вскоре посыпались красные флаги: обиды, жадность и ревность. На этих трех китах базировались все наши ссоры. Всё началось с того момента, когда я попросила его дать деньги на маникюр. Его ответ мне поразил.

— Ты что, меркантильная, что ли? — произнес он с недовольством.

После этого мы не разговаривали целых пять дней. Ему пришлось вымаливать прощение снова через широкий жест. Он подговорил одну из своих учениц:

— Напиши ей, пожалуйста, и запишись на съемку! — сказал он с волнением. — Я просто обязан видеть её!

Уже в назначенный день, когда я ждала свою клиентку, неожиданно появился он, с охапкой белых роз.

— Что ты здесь делаешь? — удивилась я, заметив его. — у меня съемка!

— Она не придет, — ответил он, слегка смутившись и протянув мне цветы. — Я не мог просто так уйти, когда у меня есть возможность увидеть тебя.

— Ты же мог просто позвонить, — заметила я, принимая букеты.

— Знаю, но… — Выражение его лица стало серьезным. — Я хотел, чтобы это было особенным моментом, к тому же ты добавила меня в черный список.

— Ты сделал это слишком сложным, — произнесла я с улыбкой, хотя в душе чувствовала тепло от его поступка.

— Может быть, но ты заслуживаешь самых красивых жестов, — он посмотрел мне в глаза. — И я надеюсь, что эти розы скрасят твой день.

Он скомкано начал объяснять, что во всех предыдущих отношениях им пользовались, и он глубоко ранен. Моя просьба перевести деньги на маникюр открыла старые раны, и именно поэтому он так среагировал. Я чувствовала, как его голос дрожал, а в глазах блестели слезы, смешанные с гневом и болью. Мне стало жаль, но я не могла понять, почему простая просьба вызвала такую бурю. Упрекать за это было бы нечестно, но разве можно забыть о своих желаниях и потребностях? “Я не повторю этого”, — добавил он, но я подумала: возможно, это не совсем то, что я хотела услышать. Быть в отношениях — значит быть уязвимыми, и если старые раны мешают нам двигаться вперед, как мы сможем построить чтото настоящие вместе?

Я простила, потому что внутри меня клокотали эмоции, но в целом понимала, что это был не просто красный флаг — это был флажище.

— Да, для меня важно внимание и забота мужчины, — задумчиво шептала я подруге. — Я хочу, чтобы он мог оплатить мне маникюр или помочь в стрессовой ситуации. Разве я не имею права пару тройку раз в год обновлять свои ногти? Я привыкла всю жизнь всё тянуть на себе. Могу ли я расслабиться, будучи в отношениях?

Но следующим волнением пришли обвинения. Он начал говорить, что я слишком холодная и мало уделяю ему внимания.

— Ната, ты знаешь, мне действительно нужно больше заботы, — говорил он, пытаясь вызвать во мне чувство вины.

— А как можно уделить больше, если я работаю по 20 часов в сутки и живу на два города? — восклицала я, ощущая, как его слова давят на меня.

Возможно, мы говорим на разных языках любви². Я замечаю мелочи и акцентирую внимание на этом, ведь именно детали делают мгновения особенными. Я успела подарить кучу вещей, вдохнув в его жизнь нотки стиля, ведь всегда любила стильно одетых мужчин. Я сделала ремонт в его кухне и спальне, вложив в это частичку себя, всегда поддерживала его в любых начинаниях. И что уж таить, мы всегда страстно занимались сексом, и не один раз в день. Однако всё это было недостаточно… Он словно хотел поглотить меня, как будто требовал больше, чем я могла дать, искал в нашем взаимодействии свою утрату. Я порой чувствовала, как теряюсь в его ожиданиях, словно странный парадокс: чем больше я старалась, тем более удалённой становилась та искренность, которая связывала нас. Я жаждала признания и понимания, но вместо этого нарастала напряженность, грозившая разорвать даже самые крепкие узы. Я задавалась вопросом: сколько еще усилий требуется, чтобы наше с ним понимание совпало, и не потерян ли мы навсегда в этом бесконечном поиске?

Эти волны эмоций накатывались на меня вновь и вновь. Сначала он клялся в вечной любви и в том, что готов на всё, а потом обвинял меня в холодности.

— Ты не представляешь, сколько времени я трачу на работу, чтобы жить в Питере с тобой! — повторяла я, желая, чтобы он наконец-то оценил мои усилия.

² «Пять языков любви: как выразить любовь вашему спутнику» — книга Гэри Чепмена, написанная в 1992 году.

В книге описаны пять типов выражения и романтических чувств партнёрами, которые Чепмен называет «языками любви»:

•

слова поощрения (комплименты);

•

время, уделяемое партнёру;

•

подарки;

•

услуги;

•

физические прикосновения.

И всё же, когда он обижался и плакал, мне становилось болезненно. Иногда казалось, что в этом круговороте чувств мы не можем найти выхода, и наши «игры в семью» становятся всё более сложными и запутанными.

— Ты всего лишь играешь в роли, — однажды произнесла Оля, когда я пришла к ней с горящими глазами. — Ты не пытаешься найти себя в этой истории.

Её слова врезались в мою душу, и я поняла, что, возможно, пора взять паузу и задуматься, чего на самом деле я хочу от всех этих отношений, от себя.