Дневник психотерапии, или Жизнь с ПРЛ

Наталия Яковенко (2024)

Эта книга представляет собой живой дневник психотерапии от лица пациента, который начал свой путь в 2020 году. Если вам знакомы работы Ирвина Ялома, вы найдете в этом тексте близкое вам звучание, но с уникальной перспективы — глазами самого пациента. Автор делится личными переживаниями и практиками, которые помогли ей справиться с трудностями, когда наркотики и алкоголь перестали быть источником утешения. Это история о пути взросления, полном проб и ошибок, о том, как взять ответственность за свою жизнь. На страницах книги читатель встретит глубокие размышления, основанные как на личном опыте, так и на прочитанных произведениях, ссылки на которые помогут углубить осмысление. Здесь будут рассказаны истории о людях, благодаря которым жизнь может изменить свое направление, и каждый найдет что-то откликающееся в своем сердце.

Намечтала подругу

2022 наконец закончен ремонт, трип путешествий по странам и городам, и теперь можно выйти на свет и посвятить время себе и своим желаниям. А чего я вообще хочу?

Иметь здоровое тело, сильное окружение и быть счастливой! А что я для этого делаю?

Ежедневные медитации, терапия с психологом, прогулки, зал, йога, книги, массаж и полное “расхламление” как сознания, так и шкафов.

Но чего-то не хватает. Может, начать играть в теннис? А что, игра для богатых! Убью двух зайцев: и парня найду, и друзей.

Охренеть! Сейчас Наташа из 2009 года подавилась двухлитровым пивом и уронила на асфальт синий “Винсент”. Что с тобой случилось? Как мы докатились до такой жизни?

Вы будете смеяться, а я всю свою осознанную жизнь мечтала о такой подруге. Не о той, с которой вы сцепитесь травмами и поедите дальше, в паровозике под названием жизнь, а о той, с которой можно мечтать, быть собой, становиться лучше, развиваться, брать билеты и лететь на пару дней на море, ходить в спа и просто жить на одной волне.

Нашу встречу она вспоминает как конец, а не начало. Я ей показалась очень странной, она мне — серой и забитой мышью. Как оказалось это всего лишь картинка. Посмотрите на нас сейчас: мы отражение и поддержка друг друга, мы ходим на теннис три раза в неделю, завтракаем в любимом кафе, дарим друг другу дорогие подарки и мечтаем. Бываем в мишленовских ресторанах и наслаждаемся спа-процедурами. Устраиваем семейные посиделки, вылазки на природу, да и вообще живем как в кино. Каждый день наполнен светом и смехом, и кажется, будто вокруг нас не существует ни забот, ни проблем. Мы смеемся над шутками, обсуждаем планы и делимся сокровенными мечтами. В такие моменты я понимаю, как важно не только наслаждаться этими мгновениями, но и беречь их, запоминать каждый взгляд, каждое прикосновение. С каждым новым опытом мы укрепляем нашу связь, и я осознаю, что именно здесь, среди этих маленьких радостей, и заключается истинное счастье. Мы научились ценить друг друга не только в яркие моменты, но и в незначительных деталях, которые делают нашу жизнь особенной.

Так если мне удалось намечтать подругу, может, и с парнем так выйдет?

Каждый раз, приходя на корт, я улыбалась и говорила всем:

— Привет, котята!

Оля на это всегда корила меня взглядом и шептала:

— Зачем ты так громко? Люди смотрят.

Я просто смеялась в ответ, думая про себя: «Что за серая мышь в зале?»

Быстро завязался разговор:

— Ты умеешь играть или просто пришла за компанией? — подмигнула я.

— Да брось, я только начала! — ответила она, смущаясь.

— А я вот уже чувствую себя как рыба в воде!

Тем больше я ее узнавала, тем больше чувствовала, как расцветаю. Мы начали проводить вместе больше времени, делая совместные тренировки, играя в теннис и обсуждая книги.

— Ты знаешь, — однажды сказала Оля, — я думала, ты выберешь кого-то более… дерзкого.

— А я думала, ты предпочитаешь меньше яркости и больше… серости, как обычно, — смеюсь в ответ.

Она только фыркнула, а я понимала, что на самом деле эта связь, вдохновляла меня на шаги к своим мечтам.

После каждой игры мы всегда ходили в «Кофе Тайм» и неспешно завтракали. Я заказывала свой любимый оранжевый кофе, а Оля — латте.

— Знаешь, — говорила она, потягивая свой напиток, — я всё больше думаю о продвижении страниц в Инстаграм. Как думаешь, нам стоит попробовать сделать что-то совместное?

— Я абсолютно за! — отвечала я. — Мы можем строить планы, развивать свои проекты вместе.

Наши планы сбывались! Я успела открыть и закрыть студию, переехать, построить и закончить отношения. За два года оборот Аниного агентства стал 10 миллионов в месяц. Она успела построить бизнес мечты, собрать команду единомышленников и устроить свою жизнь так, что теперь она отдает распоряжения, занимается семьей, а бизнес идет своим чередом. Она превратилась в бизнес-вумен не только номинально, но и духовно, физически и внешне.

На шоппинге мы всегда поддерживали друг друга.

— Как ты думаешь, этот жакет мне подходит? — спрашивала Оля, примеряя стильный пиджак.

— Супер, он подчеркивает твою фигуру! — отвечала я с улыбкой. — Но давай добавим яркое платье к нему. Ты же бизнес-вумен, а не просто офисный клерк!

— Хорошо, — смеялась она, — с тебя идея для аутфита, а с меня эффективный бизнес-план!

После шопинга мы часто обсуждали духовные практики.

— Я люблю медитации с аффирмациями, — делилась я. — Каждое утро я говорю себе: «Я достойна лучших вещей в этом мире».

— Это замечательно! — поддерживала меня Оля. — Я тоже начала практиковать. На прошлой неделе думала: «Мой бизнес — это отражение меня самой».

Мы занимались йогой вместе и медитировали, находя гармонию между работой и личной жизнью.

— Как же здорово, что мы начали этот путь, — говорила она, раскладывая коврики.

— Я чувствую, будто нахожу себя заново!

— Да, мы создаем свою реальность, — отвечала я, зажигая свечи. — И нам с тобой по пути!

Мы часто ездили в рестораны и кафе, путешествовали, по магазинам подбирали луки друг другу, готовили ужины и проводили время, как в американских сериалах. За эти два года мы стали не просто подругами, а настоящей семьёй.

Сейчас мы с Олей дружим уже два года, хотя и живём в разных странах. Но эта дружба, такая особенная и крепкая, на века.

Я знаю точно. Мы всегда будем рядом, поддерживая друг друга во всех начинаниях.