Мои секреты. Как стать хозяйкой в своем теле

Валентина Томлинсон

Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» — это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой автор делится своими проверенными методами по созданию тела мечты. Забудь о строгих диетах и бессмысленных ограничениях — вместо этого Валентина предлагает увлекательное и креативное путешествие в мир красоты, гармонии и любви к себе.

«Я» и «ОН»

В чем разница? Сколько бы Он ни ел, Он всегда в форме. Я же, стоит только лишний кусочек съесть, поплыла, как тесто на дрожжах.

Мужское тело строит, разрушает, воюет, защищает, охотится, действует и, когда захочет, выбрасывает свои семена — это просто фабрика детей! Мышцы сильные и упругие. Его тело устроено для тяжелой физической работы.

Женское тело должно возбудить мужское тело, чтобы заполучить от него «семя». Потом сохранить зародыш девять месяцев и родить. Мышцы живота очень эластичные, готовы растянуться даже на двоих, троих, а то и шестерых детей. И, к сожалению, мышцы сами не приходят в нормальное состояние — Живот надо затягивать жгутом, «качать» его каждый день, делать соответствующие процедуры и упражнения, чтобы вернуть свои формы. У кого-то получается, у кого-то — нет. Причин множество: усталость, занятость, не мешает, устраивает и так, избалованность кашками, шоколадом и т. д.

Мужчина же всегда следит за тем, что Он ест и сколько раз в день. Точно знает часы завтрака, обеда и ужина. Когда ест, то не играется с едой. Наелся, встал из-за стола и пошел заниматься своими делами.

Женщина хватает кусочки между основными приемами пищи. То в гости пошла, то к ней пришли — угощения, а как же без них. Готовит — попробовать надо.

Мужчина никогда не говорит о диетах, рецептах, не уделяет еде особого внимания, Он занят своим делом и разговоры о еде не существуют в его жизни.

Женщина может часами висеть на телефоне, обсуждая, что съела, что готовит, что хочет купить. Так Она устроена.

Мужчины — в «форме» и в возрасте, держат холодильники почти пустыми — пара бутылок с любимыми напитками и лед. Стараются ужинать в 6—7 часов вечера, не позднее! Они точно знают, чем это закончится и на пустую борьбу с весом не хотят тратить ни времени, ни сил.

Женщины все время что-то должны жевать. Ведь они очень эмоциональны — за день столько всего случается. Вот и результат. Руки женщин должны быть всегда в работе. Так Она устроена. Стирка, глажка, штопка, уборка, готовка, вязание и вышивание, хотя сейчас редко, кто продолжает эти традиции. Во-первых, нехватка времени; во-вторых, пошла и купила все что надо. Большая ошибка!

Женщина — творческая, эмоциональная и одухотворенная натура. Вот и выход — Свяжи свитер в подарок, вышей скатерть или салфеточки для дома. Вещи, сделанные женскими руками, долго хранят ее энергию, любовь и красоту. Займись выращиванием и высаживанием цветов и растений. Женщине нужен выход ее эмоциям. Частенько каждая из нас хочет побаловать Его вечерней трапезой.

Совет — сама съешь орешки или какой-нибудь фрукт. Не равняйся с мужчиной в еде, а то потом килограммами будешь расплачиваться. Насладись зрелищем поедания им того, что ты приготовила. Уверяю тебя, Он оценит твою заботу о нем и, еще больше, твое внимательное отношение к своему весу и фигуре.

Итак, давай определимся в наших целях, задачах и обязанностях:

КЛЯТВА — Обещаю быть честной к самой себе.

ОБЯЗАННОСТИ — Любить себя. Не пугать людей своим видом.

Быть красивой.

ЦЕЛЬ — Похудеть, подтянуться. Быть здоровой. Энергичной.

МОЯ ЗАДАЧА — Научить тебя руководить своим телом. Слышать его, чувствовать и полюбить — оно дается на короткое время и в одном экземпляре.

Настало время есть глазами

Ни один мужчина не мечтает о «Запорожце», который даже даром не нужен. Mercedes, Ferrari, Porsche — вот его мечта.

Не забывай, что и ты должна быть конкурентоспособной. Откуда такая распущенность и уверенность? А он женился на другом образе — она была утонченной, с хрупкой талией и длинными ногами.

Так хватит испытывать его терпение. Для того ты и женщина, чтобы тобой любовались, чтобы тебя хотели, а ты взамен дарила бы любовь.