Мои секреты. Как стать хозяйкой в своем теле

Валентина Томлинсон

Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» — это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой автор делится своими проверенными методами по созданию тела мечты. Забудь о строгих диетах и бессмысленных ограничениях — вместо этого Валентина предлагает увлекательное и креативное путешествие в мир красоты, гармонии и любви к себе.

Климакс

Климакс — это время, когда системы деторождения отключаются, независимо от тебя, хочешь ты этого или нет, готова или нет. У твоего тела — своя программа. Оно знает, что, когда и как сделать. Вот тут держись! Как на американских горках: вверх — вниз. Только станешь одеваться на работу, а одежда моментально мокрая, как будто кто-то водой из ушата облил. А на работе? То краснеешь, то потеешь, что твориться! Кости болят, мышцы сковывает, аппетит — быка съесть хочеться. Наступает время эмоциональных стрессов и, чтобы удержать контроль над собой, без силы воли не обойтись. Раздражительность, злость, ревность, агрессия. Уходи от этого, отводи эмоции от себя. Читай молитвы, проси дать тебе терпения пережить этот ужас перерождения в другую женщину, которую ты не знаешь.

А лицо в зеркале! А глаза! Где блеск? Где жизнь? Тусклые! Ты в нокауте. В «синяках», «шишках», «переломах». Вставай, борись! Ты — женщина! Ты даешь любовь, а любовь несет силу. Значит ты — источник любви. Найди потайные ящички, где эта сила спрятана.

Климакс — жестокая проверка тебя на прочность. Только не сдавайся. Тебе нужны баня, пробежки, бассейн, разгрузочные дни, которые надо увеличить от одного до двух-трех дней в неделю. Голодное тело теряет свою животную агрессию.

Настроение упало и ты знаешь почему — идет процесс перестройки. Не балуй себя шоколадом и пирожными. Купи себе новые платья, туфли, сделай новую прическу. Ученые установили, что в этот период лучше выпить вина, которое ты любишь.

Не бойся. Я прошла через это. Думала становлюсь алкоголиком, а это был всего лишь инстинкт самосохранения. Кожа на лице обвисает, мышцы становятся рыхлыми. Не паникуй. Пройдет эта болезнь, а это — болезнь. Все подтянется, если не сдашься и не будешь прятаться под одеялом. Ты еще нужна своим близким и ты докажешь себе и им, что ты сильная, выдержала, и господь даст тебе второе дыхание. И даст силы, да еще какие!

Во время землетрясения удерживаются от разрушения только крепкие строения. И ты устоишь! Почему верю? Потому что ты читаешь эту книгу.

Я рекомендую хороший дорогой коньяк, в нём столько разных витаминов, выдержанных годами, которые наполнят твои увядающие клетки новой жизнью. От него не столько пьянеешь, сколько становишься сильнее физически. Утром нет отечности и румянец на лице вместо бледности, синяки под глазами постепенно исчезают. Красное вино не рекомендую. Может быть для крови и хорошо, только с весом твоим что делать будем? Толстеть будешь от вина не по дням, а по часам.

А от коньяка не поправляются. Водка? Ни в коем случае! Разнесёт быстрее, чем от вина. Рекомендую джин или виски, если не переносишь коньяк. Главное, пожалуйста, не экономь на себе! Климакс — это время дорогой женщины! Что вложишь, то и получишь. Кожа, тело, волосы, глаза — все это укажет на твой возраст.

А что климакс? Не бойся и не стесняйся. Во-первых, это счастье, что ты дожила до этого периода. Во-вторых, и это самое главное, твоему телу даётся отдых.

Вот и воспользуйся этим. Часы — для еды, часы — для работы, часы — для гимнастики. Удержаться в этом режиме поможет распорядок.

Стабильность работы тела приводит к уравновешенности.

Настала пора «делать» лицо, держать улыбку. Сейчас время, когда твое главное украшение — хорошее настроение. Это время скромности и элегантности. Пересмотри гардероб, убери яркие, броские туалеты. Краски должны быть приглушенные, силуэты свободные. О декольте решать тебе самой. Юбки должны прикрывать колени, не потому что возраст, а потому, что возраст «страусиных» коленок, а мы ножки — в чулочки и на легкий каблучок — женственно, скромно, элегантно и со вкусом, и это придаст тебе большей уверенности в себе, так как начнешь получать комплименты и ловить останавливающиеся взгляды. Ведь каждая из нас готовится к такому возрасту и подбирает заранее подходящий стиль.

Период климакса — это один из самых жёстких и жестоких периодов для нас. Надо его выдержать! И не завидуй молодым девчонкам. Беременность! Роды! Выращивание детей! Не завидуй. Ты через это уже прошла. Природа тебе сказала: «Отдыхай и получай удовольствие».

Отдавай свою любовь и заботу близким, только не переусердствуй. Радуй себя, ходи в театры, на концерты — духовный мир не менее прекрасен, чем физический. Вяжи, рисуй, вышивай, путешествуй, читай. Ну не счастье ли это?