Мои секреты. Как стать хозяйкой в своем теле

Валентина Томлинсон

Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» — это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой автор делится своими проверенными методами по созданию тела мечты. Забудь о строгих диетах и бессмысленных ограничениях — вместо этого Валентина предлагает увлекательное и креативное путешествие в мир красоты, гармонии и любви к себе.

© Валентина Томлинсон, 2024

ISBN 978-5-0064-6772-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле

Большое спасибо моим друзьям

Юлии Вайзель

Ross Tomlinson

Константину Фридланду

Елене Фейгиной

Моим сыновьям — с любовью — Константину и Алексею

Эта книга посвящается двум абсолютно блестящим и непревзойдённым во всех отношениях женщинам: моей маме Ирине Павловне Платоновой-Новиковой и моей духовной маме — изумительной и божественной Алле.

Однажды после занятий моей школы «Баттерфляй», ко мне подошла моя студентка — профессор Йоркского университета с просьбой, которая шокировала своей грубой открытостью и скрытой болью: «как жрать я умею, ты меня как не жрать научи!». Так родилась моя книга.

Если моя книга в твоих руках, то знай, она адресована тебе — женщине, Королеве Вселенной, которая не только вокруг тебя — она, Вселенная — в тебе, в твоём теле.

Предисловие

Так случилось, что вдруг ты увидела и с ужасом поняла, что линии твоего тела не соответствуют ни твоему вкусу, ни твоему видению, ни твоему представлению о себе, и стрелка весов зашкаливает. Паника! Что делать? Советчиков бесчисленное множество — иглоукалывание, Клипсы на уши, раз — и похудеешь! Но почему-то все забыли, что ты не кусок говядины на весах мясника — отрезали кусочек, и ты стала легче.

Похудение — это сложный, длительный, болезненный процесс возвращения форм 18—20 — летней девушки. И не ругай себя за то, что ты не смогла сохранить свои девичьи формы.

Женщина — это очень хрупкое, эмоциональное, творческое сущест — во, которое было создано для украшения мира. Ее предназначение — создавать красоту, привносить в мир уют и любовь.

Как сегодня в жестких условиях бизнеса, конкуренции, зарабатывания денег, оставаться гибкой, легкой, трепетной? Эмоциональные перегрузки и недостаток времени для духовной жизни приводят женский организм к сильнейшим переживаниям, и тогда включается самозащита — «Съем чего-нибудь и лягу спать». Но как только желудок заполняется едой, все силы организма устремляются к нему и включаются в работу распределения и расщепления еды. Сразу появляется усталость, желание лечь и ни о чем не думать. Вот и появился он, чудовищно портящий женскую фигуру, живот, который помогает «держать удары судьбы».

Полная женщина — это больно раненная, обиженная, непонятая женщина, которая в какой-то момент не смогла себя защитить и поддержать. Как вернуть себя, как подтянуться, как стать снова сильной и энергичной, а главное, жизнерадостной, а не потерянной, обреченной на старость женщиной?

Во-первых, надо определить цель и правильно настроиться на ее достижение. Когда ты собираешься в дальнюю дорогу, что ты делаешь в первую очередь? Определяешь зачем, куда, когда, на сколько. И, конечно же, подбираешь гардероб. Продумываешь все до мелочей, не дай Бог, забыть или упустить что-то. Ты настроилась, спланировала, собралась, проверила, подумала, «присела на дорожку» и отправилась в путь.

Цель моей книги — помочь тебе настроиться не на изнурительный, скучный и дорогостоящий процесс потери лишнего веса, а научить тебя быть художником-дизайнером своего тела, научить одному из самых интересных творческих процессов — создавать свое тело. День за днем, неделя за неделей, как вышивание «крестиком» — стежок за стежком, узнавать и видеть крошечные результаты, не торопиться и не делать ничего впопыхах.

Не получилось сегодня — получится завтра. Не останавливаться, иначе не дойдешь до цели. Мало-помалу, весь процесс войдет в привычку держать себя в чистоте, заботиться о себе, следить за собой, быть красивой. Ты полюбишь себя, ведь ты будешь через 2—3 месяца произведением своего труда, терпения и упорства!

Ты будешь не просто сбрасывать опостылевшие килограммы, а создавать вновь себя, свое тело и свою душу.

Рассчитывать придется только на себя, а зачем тебе кто-то? Ты — художник и ты создаешь себя — уникальную и неповторимую, которая украсит наш мир.

Мужчины всегда притормаживают машину, когда видят хорошенькую женщину, не обращая внимание на ее возраст! И не только, чтобы посмотреть и полюбоваться ее фигурой или ножками, а из уважения к красоте. Даже в женской бане стройная подтянутая женская фигура привлекает к себе внимание и вызывает уважение. Молодец! В таком возрасте и так выглядеть! При этом, всегда хочется сказать: «Какая красивая женщина!». А ведь известно, что красивое тело дает людям вдохновение, без которого трудно дышать, работать. Теперь ты поняла, кто ты и зачем?