Энергетические витаминки

Татьяна Ивановна Федорова (2024)

Энергетические Витаминки — это не просто сборник ежедневных размышлений и практик, это путь к осознанности и внутренней свободе. В течение 101 дня автор делится с нами тем, как наполнить свою жизнь смыслом, радостью и лёгкостью, как находить свою силу в моменте и открывать новые грани себя. Каждая «витаминка» — это короткий, но глубокий текст, созданный, чтобы вдохновить, пробудить и напомнить, что внутри нас уже есть всё необходимое для гармонии и счастья. Эта книга помогает взглянуть на обыденные вещи под новым углом, увидеть собственные способности и силу, преодолеть страхи, довериться себе и своему внутреннему знанию. Здесь собраны практические советы и упражнения, которые помогут вам быть в настоящем моменте, обрести целостность и начать жить, исходя из энергии и радости. Энергетические Витаминки — это ежедневные шаги к открытию своей истинной сути, пониманию мира и достижению гармонии с собой и окружающим.

20 Витаминка Сознания

Доброе утро! Доброе утро, дорогие друзья! Какой прекрасный сегодня день! И пусть эта утренняя энергия наполнит ваш день светом и радостью.

Когда мы пребываем в равновесии, внутри нас нет конфликта. Мы не разделяем себя и мир на части, а живём в единстве с ним. Единство — это отсутствие разделённости, а значит, отсутствие конфликта. Осознав это, мы можем понять, как в моменты конфликтов и разногласий сохранять единство.

Конфликт, по сути, разделяет нас не только с окружающими, но и с самими собой. Чем больше мы поддаёмся конфликтам, тем больше отдаляемся от своей целостности. И как же в этот момент остановиться, чтобы не разорвать эту связь с собой и миром? Это требует практики, шаг за шагом, по одной молекуле, по одному кванту менять своё восприятие.

Сегодня я хочу предложить вам простое упражнение: разверните одну молекулу, одну частичку своего сознания к пониманию того, что вы едины со всем, что вас окружает. Конфликты возникают, когда мы чувствуем себя разделёнными, но если мы примем мысль о том, что конфликт — это своего рода «отрезание» части себя, то сможем изменить своё отношение.

Я хочу поделиться с вами своим личным опытом. У меня трое детей, и один из них приёмный. Были моменты, когда эмоции захлестывали меня с головой, и я хотела закричать, чтобы выразить свои чувства. Но однажды я поняла, что моё раздражение — это всего лишь отражение того, чего не хватает мне самой. Мне не хватало понимания, любви и доброты.

И в тот момент я решила сделать шаг навстречу. Вместо того чтобы кричать, я обняла свою дочь. Это было нелегко, но именно в этом я нашла облегчение. Да, не ей стало легче — мне. Это открытие изменило моё отношение к конфликтам. Я стала понимать, что, направляя эмоции на принятие и любовь, я сама становлюсь сильнее и свободнее.

Попробуйте в момент раздражения задать себе вопрос: «Чего мне не хватает?» И подарите это себе. Обнимите себя, как будто утешаете, скажите: «Я понимаю тебя». Сначала может быть сложно, но со временем вы заметите, как это меняет не только ваше состояние, но и ваши отношения с другими людьми.

Позвольте себе измениться. Превращайте злость и раздражение в понимание и принятие. Пусть каждая молекула, каждая частичка вашего сознания светится пониманием и любовью. И вы увидите, что мир вокруг станет отражать ваше внутреннее единство.

Adios, дорогие друзья! Пусть ваши выходные будут наполнены теплом и светом. До встречи в понедельник!