Энергетические витаминки

Татьяна Ивановна Федорова (2024)

Энергетические Витаминки — это не просто сборник ежедневных размышлений и практик, это путь к осознанности и внутренней свободе. В течение 101 дня автор делится с нами тем, как наполнить свою жизнь смыслом, радостью и лёгкостью, как находить свою силу в моменте и открывать новые грани себя. Каждая «витаминка» — это короткий, но глубокий текст, созданный, чтобы вдохновить, пробудить и напомнить, что внутри нас уже есть всё необходимое для гармонии и счастья. Эта книга помогает взглянуть на обыденные вещи под новым углом, увидеть собственные способности и силу, преодолеть страхи, довериться себе и своему внутреннему знанию. Здесь собраны практические советы и упражнения, которые помогут вам быть в настоящем моменте, обрести целостность и начать жить, исходя из энергии и радости. Энергетические Витаминки — это ежедневные шаги к открытию своей истинной сути, пониманию мира и достижению гармонии с собой и окружающим.

22 Витаминка Границы и Безграничность

Доброе утро! Сегодня я хочу поговорить о наших границах — тех, которые мы выстраиваем сами, которые мы принимаем как свои и которые окружают нас повсюду. Как нам быть с этими границами? И готовы ли мы жить в безграничности, любви, влиянии, взаимодействии?

Часто мы возводим вокруг себя барьеры и стены, чтобы защититься. Мы исключаем из своей жизни тех, кто нам не нравится или обидел нас. Иногда даже родители оказываются за границей нашего расположения.

Каких только границ не существует! Мы крепко держимся за них и не отпускаем, строим их для себя, чтобы установить предел: до какого момента мы можем позволить себе идти, где наступает «слишком». Слишком много удовольствия, слишком много страха, слишком много радости.

Однажды на конференции, где я много смеялась и была в восторге, в моей голове промелькнула мысль: «Ты слишком много смеёшься, значит, будешь плакать». Многие из вас наверняка слышали это выражение. И когда я вернулась домой, случилось так, что моя собака заболела, и я действительно много плакала. Через полгода умер папа, а ещё через полгода — свекровь. Я не могла выбросить из головы ту конференцию, как будто мой смех был виноват во всех этих трагедиях.

На долгое время это стало моим убеждением: равновесие — это отсутствие эмоций, как радости, так и горя. Я установила для себя границу: не позволять себе слишком радоваться или переживать. Но это была всего лишь точка зрения, ещё одна граница, которую я выстроила, чтобы ограничить себя.

Готовы ли вы убрать свои границы? Бесконечно получать радость, удовольствие, любить жизнь?

Сегодня я предлагаю вам развернуть одну молекулу, один кирпичик из своей стены. Снимите его и посмотрите, что изменится. Кто-то начнёт с фундамента, кто-то с вершины — делайте так, как можете. Снимите хотя бы один кирпичик и позвольте себе почувствовать безграничную жизнь, безграничную любовь.

Какую жизнь вы бы выбрали, если бы могли? Весёлую, радостную, спокойную, наполненную лёгкостью и творчеством? Посмотрите внутрь себя и спросите, что вас останавливает. Где вы сами себе говорите: «Это предел, дальше нельзя»? Что вы считаете обстоятельствами, которые вас ограничивают?

В течение всего дня наблюдайте за собой. Замечайте, где вы установили свои границы, где вы решили остаться в страхе или спокойствии, где вы сказали себе «нет» вместо «да». Посмотрите на это и разрешите себе переступить через границу хотя бы раз.

Выберите для себя безграничную жизнь. Расширьте границы, выберите радость, выберите жизнь. Обнимаю вас.