Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Татьяна Коликова (2024)

"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" — это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость. Каждый день года — это возможность открыть новые грани себя и мира вокруг. От техник для осознанности и концентрации до творческих упражнений, которые разбудят в тебе внутреннего художника жизни — в книге найдется всё, что нужно для того, чтобы каждый день становился особенным. "Краски жизни" — это не просто сборник советов, это твоя личная программа трансформации. Она поддержит тебя, когда нужна энергия, подскажет, как справиться с вызовами, и поможет находить вдохновение даже в самых обычных моментах. В итоге, год с этой книгой станет не просто очередным, а по-настоящему особенным временем, когда ты научишься находить радость и гармонию в каждом дне. Приготовься прожить свой лучший год с практиками, которые помогают не просто жить, а сиять!

День 27

В вашем теле намного больше мощи, силы и энергии, чем вам кажется. Прислушайтесь к себе: активность так же как вдох и выдох требует чередования.

Когда вы ощущаете, что сил на эффективные действия нет прямо сейчас, это лишь говорит о том, что пора взять паузу и наполниться. Расслабьтесь, замедлитесь, включите приятную музыку, погладьте себя по рукам бережно и нежно, сделайте себе массаж головы, глубоко подышите.

Ощутите поддержку и принятие. Ваше тело любит вас, верит в вас и хочет помочь вам достичь любые цели. Какую подсказку пора получить от вашего тела?

Запишите свои инсайты и в течение 24 часов сделайте для себя то, что доставит вам удовольствие.