Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Татьяна Коликова (2024)

"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" — это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость. Каждый день года — это возможность открыть новые грани себя и мира вокруг. От техник для осознанности и концентрации до творческих упражнений, которые разбудят в тебе внутреннего художника жизни — в книге найдется всё, что нужно для того, чтобы каждый день становился особенным. "Краски жизни" — это не просто сборник советов, это твоя личная программа трансформации. Она поддержит тебя, когда нужна энергия, подскажет, как справиться с вызовами, и поможет находить вдохновение даже в самых обычных моментах. В итоге, год с этой книгой станет не просто очередным, а по-настоящему особенным временем, когда ты научишься находить радость и гармонию в каждом дне. Приготовься прожить свой лучший год с практиками, которые помогают не просто жить, а сиять!

День 81

Иногда вы боитесь показаться заурядным человеком с малой результативностью. Однако, этот страх живет только внутри вас. Нарисуйте его на листе бумаги и напишите рядом какое позитивное намерение есть у этого страха — что он хочет вам подарить хорошего или о чем напомнить.

Спросите у своих друзей или людей из общих чатов, каким человеком они вас видят, и какие ресурсные фразы поддержки они вам дарят (чтобы вы вспоминали о своих способностях и эффективности чаще).