Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Татьяна Коликова (2024)

"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" — это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость. Каждый день года — это возможность открыть новые грани себя и мира вокруг. От техник для осознанности и концентрации до творческих упражнений, которые разбудят в тебе внутреннего художника жизни — в книге найдется всё, что нужно для того, чтобы каждый день становился особенным. "Краски жизни" — это не просто сборник советов, это твоя личная программа трансформации. Она поддержит тебя, когда нужна энергия, подскажет, как справиться с вызовами, и поможет находить вдохновение даже в самых обычных моментах. В итоге, год с этой книгой станет не просто очередным, а по-настоящему особенным временем, когда ты научишься находить радость и гармонию в каждом дне. Приготовься прожить свой лучший год с практиками, которые помогают не просто жить, а сиять!

День 43

Если на пути к какой-то цели вы пока не дошли до желаемого результата, то это ничего еще не говорит о вас, как о путешественнике. Заведите свой дневник успеха: какие события воодушевляли вас и помогали наполниться энергией, а какие события и задачи оказались для вас «мусорными» и забрали энергию.

Дневник поможет вам воспринимать свое состояние во взаимосвязи с событиями в течение дня, недели, месяца, года, а не оценивать себя и свою личность. Запишите свои инсайты и побалуйте сегодня себя чем-нибудь приятным.